Hrana bebelusului pana la 1 an

2 Noiembrie 2009

In ultimile decenii studiile stiintifice au demonstrat ca nutritia reprezinta unul dintre cei mai importanti factori care influenteaza sanatatea indivizilor, atat in timpul copilariei cat si a vietii adulte.

Hranirea corecta incepe din copilarie si ajuta la prevenirea unor boli grave precum hipertensiunea arteriala, diabetul, obezitatea si bolile cardiovasculare.

Este foarte important ca familia sa il ajute pe copil in alegerea hranei corecte din punct de vedere nutritiv  pentru a dezvolta obiceiuri sanatoase in legatura cu mancarea..

Recomandarile actuale ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii  sustin ca pana la varsta de 6 luni hranirea bebelusului sa se bazeze exclusiv pe laptele matern. Totusi, din motive diferite    (nu doar intoarcerea la servici dar si reducerea cantitatii de lapte matern) unele dintre mamici, nu reusesc sa-si hraneasca  bebelusii pana la aceasta varsta doar cu lapte matern. De aceea este necesar sa luam in considerare posibilitatea de inlocuire a laptelelui matern cu alta sursa de hrana.

In cazul in care inlocuirea are loc inainte de 4 luni este recomandat laptele praf. Daca acest lucru se intampla dupa varsta de 4 luni atunci poate fi introdusa in afara de lapte si o masa diversificata .

Chiar daca mama poate alapta normal copilul, majoritatea pediatrilor recomanda ca in jurul varstei de 6 luni sa inceapa diversificarea alimentatiei bebelusului. Desi laptele matern este foarte hranitor copilul are nevoie si de alte substante nutritive.

Laptele matern nu contine cantitati suficiente de saruri minerale (zinc si fier), vitamine        (in special vitamina C), fibre, acizi grasi polinesaturati (omega3).

Alimentele care contin acesti nutrienti trebuie integrate in dieta copilului.

Trecerea graduala de la dieta bebelusului bazata exclusiv pe lapte la o dieta diversificata care, in afara de lapte, include si alte alimente necesare cresterii copilului

Printre aceste alimente se numara: cereale, legume, fructe, carne, produse lactate, peste si oua.  Pe langa faptul ca aceste alimente il ajuta in dezvoltare, ele ii permit sa cunoasca noi tipuri de hrana, sa experimenteze noi gusturi si ii dezvolta obiceiuri alimentare care se vor pastra si in perioada adolescentei si, chiar a vietii adulte.

Alimentatia diversificata este un pas important in dezvoltarea psihica, emotionala si comportamentala a copilului. Acesta trece de la hranirea doar la san, sau cu biberonul, la hranirea cu lingurita. Stomacul si intestinul copiilor trebuie sa se obisnuiasca cu noul tip de hrana.

Este doar una dintre multele situatii noi la care trebuie sa se adapteze copilul in perioada de crestere. Deci parintii trebuie sa le ofere copiilor multa  atentie, rabdare, buna-vointa si dragoste

Prima masa diferita de lapte pe care o introduceti in alimentatia copilului trebuie sa fie usor de digerat si usor de tolerat de catre sistemul digestiv al copilului care nu este complet dezvoltat. Pentru ca dentitia copilului nu este completa, deci nu poate sa mestece corect, mancarea trebuie sa aiba  consistenta semi-fluida pentru a putea fi inghitita de catre copil cu usurinta.

Dupa apropape o luna de  la prima masa noua / zi introdusa in meniul copilului puteti introduce o  a doua masa /zi ; ea inlocuieste de obicei alaptatul de seara. Deoarece ea contine necesarul de nutrienti si copilul nu mai cere sa fie alaptat noaptea, acesta masa va duce la stabilirea unei diete compuse din doar  4 mese / zi , scazand numarul de mese compuse din lapte.

Pediatrii recomanda ca in prima luna in care se face diversificarea alimentatiei, copilul sa aiba in meniu 4-5 mese distribuite astfel: 3-4 mese pe baza de lapte(matern sau lapte praf) si o masa formata din supa de legume (de obicei la pranz, dar nu este o regula)

In cea de a doua luna de  alimentatie diversificata, majoritatea copiilor au 4 mese pe zi astfel: 2 mese bazate pe  lapte( dimineata si dupa –amiaza) si 2 mese bazate pe alte ingrediente (mancare preparata la pranz si seara).

Atentie deosebita trebuie acordata introducerii alimentelor noi in dieta copilului. Ele trebuie introduse pe rand si gradat din punct de vedere cantitativ. Nu introduceti niciodata simultan doua sau mai multe alimente noi! Se procedeaza astfel pentru a obisnui sistemul digestiv al copilului cu noile alimente si pentru a verifica toleranta la fiecare aliment in parte.

Deasemenea, pediatrii recomanda ca in dieta copilului sa fie introduse gradual alimentele si in functie de varsta copilului:

Alimente Prima luna de alimentatie diversificata A doua luna de alimentatie diversificata De la 7-8 luni De la 1 an
lapte si iaurt Lapte matern sau lapte praf iaurt lapte de vaca
cereale Crema de orez, malai Gris, cereale, biscuiti pentru copii paste, orez (bob intreg) paste, paine
legume Cartofi, morcovi, dovlecei Telina, pastarnac, spanac Leguminoase rosii
carne Pui Vita
peste Pastrav, salau, cod, merluciu
oua Galbenus de ou Albus de ou
fructe Mere, pere, banane Prune, ananas, piersice, caise citrice Capsune, afine, zmeura, kiwi
branza Branza de vaci

Este recomandat ca mancarea copilului sa fie preparata in casa. Aceasta in mod cert ii va aduce beneficii fata de mancarea gata preparata. In primul rand va fi proaspata deoarece a fost preparata atunci. Legumele, carnea si pestele preparate pe loc sunt mai bogate in vitaminele,  mineralele  si proteinele  necesare pentru o crestere corecta a copilului dumneavoastra. In al doilea rand, mancarea preparata in casa este cea mai buna modalitate de a dezvolta gustul copilului, deoarece ii permite  in fiecare zi sa experimenteze gusturi si arome diferite in functie de ingredientele utilizate, descoperind culori si consistente diferite. Interactionand astfel cu mancarea incepe sa-si formeze preferinte.

Prepararea mancarurilor acasa nu mai inseamna pierderea timpului. Gasiti roboti de bucatarie care gatesc, toaca si omogenizeaza diferite tipuri de ingrediente de la carne, legume la fructe sau peste. Siguri si mici, usor de utilizat, de transportat acesti “roboti domestici”garanteaza o mancare sanatoasa si prospata pentru copilul dumneavoastra!

Comentarii la acest articol

  1. nica milena spune:

    Diversificarea alimentatiei copiilor nostri intervine in viata lor de multe ori mai devreme decat varsta de 6 luni. Din pacate sunt mamici care nu alapteaza . In aceasta situatie necesitatile copilului trebuie acoperite facand trecerea la alimentele noi mai rapid.
    Aceasta reprezinta o etapa noua in viata copiilor nostri dar si a noastra. Trecerea uneori se face usor alteori ne lovim de copii care nu accepta cu usurinta noutatile! Aici intervine maiestria noastra de parinti pentru a-i invata sa accepte si chiar sa-si doreasca testarea lor.
    Cand trecerea s-a realizat si copilul a acceptat provocarea lucrurile se mai linistesc. Acum , atentia va fi indreptata catre meniul zilnic, diferit, cat mai bun si cat mai proaspat! Eu, recomand cu caldura, cel mai mare ajutor pe care CHICCO vi-l poate oferi in bucatarie. Este vorba despre robotul de bucatarie CHICCO !El gateste si paseaza, in conditii de igiena si de conservare a proprietatilor alimentelor cu desavarsire!

  2. Mihaela spune:

    Unde pot gasi acest robot de bucatarie CCHICO?

  3. admin spune:

    Robotul de bucatarie Chicco il puteti gasi doar in magazinele de reprezentanta Chicco din: Bucuresti, Constanta, Timisoara, Brasov si Cluj.

Comenteaza acest articol